面试时如何缓解紧张情绪？

　　预先设想，多看面经

　　紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。

　　调整心态，自信面试

　　面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。

　　提高技能，充分准备

　　艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。

　　不追求完美，看轻面试结果

　　面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

　　缓和紧张的辅助技巧

　　有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。